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原標(biāo)題：提升動(dòng)作飽和度補(bǔ)強(qiáng)體能短板（引題）

周惠敏在挑戰(zhàn)中成長（主題）

中國體育報(bào)記者弓學(xué)文

日前在南充營山舉行的2023年中國自由式小輪車聯(lián)賽第二站比賽中，周惠敏以資格賽71.85分排名第六位的成績晉級(jí)女子精英組決賽，并在決賽中以81.2分的成績獲得第三名。決賽第二輪，周惠敏嘗試了一個(gè)在國際上都很少有女選手能夠做出的新動(dòng)作，雖然沒能成功，但她敢于挑戰(zhàn)自我的精神感染了在場觀眾，引來陣陣掌聲。這位在2022賽季UCI自由式小輪車世界杯澳大利亞站為中國斬獲亞軍的小將，在四川營山讓老百姓近距離感受到了自由式小輪車運(yùn)動(dòng)的魅力和風(fēng)采。

由于我國自由式小輪車項(xiàng)目起步晚，很多運(yùn)動(dòng)員都是跨項(xiàng)而來，但出生于2005年的周惠敏和自由式小輪車頗有淵源，此前一直從事公路自行車運(yùn)動(dòng)的經(jīng)歷，使她對(duì)自行車有著一種天然的熟悉和熱愛。“剛開始轉(zhuǎn)項(xiàng)我練習(xí)了兩個(gè)月的小輪車泥地競速，后來被選拔到自由式小輪車。”周惠敏剛開始接觸自由式小輪車，便被炫酷的動(dòng)作所吸引，深深愛上了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。“自由式小輪車充滿激情和活力，更加偏向技巧型，而公路自行車則更注重體能和爆發(fā)。”

雖然動(dòng)作炫酷，但這項(xiàng)“人車一體”的體育運(yùn)動(dòng)也具有一定危險(xiǎn)性，在訓(xùn)練和比賽中不可避免會(huì)出現(xiàn)摔車。“極限運(yùn)動(dòng)就是不斷挑戰(zhàn)自我，在挑戰(zhàn)中成長。”周惠敏說，剛開始練習(xí)這些動(dòng)作的時(shí)候，心里還是會(huì)害怕，但練習(xí)時(shí)間久了，做的高難度動(dòng)作也非常熟悉，就不會(huì)害怕了，還會(huì)感到很刺激。

在與國外高水平選手同場競技的過程中，周惠敏雖然曾在2022賽季UCI自由式小輪車世界杯澳大利亞站戰(zhàn)勝東京奧運(yùn)會(huì)亞軍、美國選手羅伯茨，但她并沒有因此而驕傲，反而沉下心來認(rèn)真分析自己的不足和差距。“國外的場地范圍比較大，而且道具難度也很高。”周惠敏說，我比較“偏科”，在動(dòng)作的飽和度和難度上還有所欠缺，這是正在努力改進(jìn)的一個(gè)重要方面，而且體能對(duì)于我來說，也是一個(gè)很大的問題，在60秒的比賽中，在最后階段我的體力就不會(huì)很飽滿了，每周我們都會(huì)進(jìn)行體能訓(xùn)練，強(qiáng)化體能也是訓(xùn)練重點(diǎn)之一。

“她以前練過小輪車泥地競速，也是上一屆國青隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，她的轉(zhuǎn)把動(dòng)作和360度轉(zhuǎn)體動(dòng)作非常強(qiáng)。”國家自由式小輪車集訓(xùn)隊(duì)主教練吳丹表示，還有一點(diǎn)很關(guān)鍵，周惠敏的車感很好，適應(yīng)場地的能力非常強(qiáng)，因?yàn)樵趪膺m應(yīng)場地時(shí)間很短，一般來說只有兩次，一次四十分鐘，一次二十分鐘，要很快適應(yīng)新場地，這對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，所以在國際比賽中這也是發(fā)揮出正常水平的基礎(chǔ)。“周惠敏的動(dòng)作還比較單一，這也是接下來需要提升的地方。”

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周惠敏在挑戰(zhàn)中成長

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