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緩解考試壓力！北京海淀區開通高考心理咨詢專線

來源：北京日報客戶端 ? 2022-05-31 09:31:11

海淀區開通高考心理咨詢專線。該區教委組織心理輔導專家，針對考前減壓、復習備考、親子溝通等問題，為高三考生及家長緩解考試壓力，克服疫情焦慮，做好心理疏導與心理服務。

該專線從5月25日至6月10日，每日9時至18時持續開通，最多可供4人同時咨詢，考生或家長遇到心理困惑可以及時撥打求助。

區教委還在規劃復習進度、合理安排作息、保持飲食規律、適當體育鍛煉等方面為考生送上“小貼士”。在備考的最后階段，考生要依據自身復習進度制定好學習計劃，盡量避免熬夜學習，飲食種類盡量保持穩定，口味以清淡為主，同時進行適當地運動放松。家長要傾聽考生的心理需求，及時安撫考生的情緒波動，共同商定備考期間家庭生活的安排。

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