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已經結束第一階段征戰的北京首鋼隊在本周一從諸暨返回北京，按照球隊安排，老隊員可以有一周的放假時間，年輕隊員則是在兩天調整后就會開始訓練。后衛外援林書豪只給自己放一天假，之后他開始訓練計劃，與年輕隊員楊阿力進行技術訓練，傳授自己的經驗，還與首鋼預備隊隊員開始打對抗。他在與時間賽跑，希望更快提升自己的體能與狀態。

林書豪雖然在第一階段時就與球隊會合，但他始終未能代表球隊出戰比賽。林書豪缺陣的原因是，他還未恢復到比較好的狀態。林書豪此前在經歷新冠病毒的治療與康復過程中，體重下降明顯，這影響了他的對抗能力、力量等多方面。同時，林書豪在賽區時還經歷了闌尾炎的問題。這些都影響了他的身體狀態與競技水平。

在與球隊從賽區返回北京后，林書豪顯然并沒有給自己放長假的打算，他只休息與調整了一天后，就開始自己的針對性訓練。林書豪在上周三的時候與年輕后衛楊阿力進行了一個多小時的技術、投籃訓練。

楊阿力對此說：“在這次的訓練中，豪哥除了技術上給我指導外，還給我講了很多他的經歷，也給我很多的建議。他跟我說，無論如何，都要相信自己，不要有任何的懷疑，保持專注，保持平穩的心態。豪哥給我舉了他自己的例子，比如他當年林瘋狂時期，從此前就要被裁掉的狀態，經過幾天就能打出非常瘋狂的表現。同時，他也提到在籃網隊效力時，其實那是他職業生涯非常好的一個階段，但可能因為一次起跳、落地后的傷病，就讓這樣的狀態戛然而止。所以，他跟我說，無論經歷什么，都不要懷疑自己，保持自信心。無論外界對于你說什么，給你什么樣的壓力，做好自己，保持專注，更重要的是，保持好心態。”楊阿力對北京青年報記者透露了當時的情況。

上周四的時候，林書豪與首鋼隊預備隊一起打了對抗性訓練，他希望在這七天的假期中，逐漸能夠增加對抗性訓練的比重，以讓自己的身體狀態能夠逐步恢復到一個比較好的水平。實際上，林書豪在第一階段時已經與隊友們進行了一小部分的對抗性訓練，但他要想達到出戰比賽的身體狀態，還需要經歷更多的對抗性訓練，以及看看自己的身體反應如何，而林書豪顯然在與時間賽跑。

除此之外，對于林書豪而言，好消息是他的腰傷正在逐漸恢復。此前林書豪腰部舊傷復發，每天需要五到六個小時用于放松與按摩。但伴隨著時間的增加，他的腰部情況在逐漸好轉。

一直給他進行身體治療的中國臺北名醫羅師傅也在近期解除隔離，他會在接下來的一段時間為林書豪以及首鋼隊主要球員的身體狀態保駕護航。（記者宋翔）

林書豪同楊阿力一對一單練 特聘名醫即將到位治腰傷

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