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8月8日電在嘹亮的歌聲與歡快的舞步中，古城拉薩迎來了全國第十二個全民健身日。8日上午，2020年西藏自治區(qū)“全民健身日”活動啟動儀式在拉薩舉行。

在拉薩的啟動儀式現(xiàn)場，來自全自治區(qū)各優(yōu)秀健身站點、社會體育組織的13支代表隊，300多名健身愛好者們表演了各類全民健身項目，其中不乏鍋莊舞、太極拳等民族體育項目。表演場地外還設(shè)有響箭等民族體育體驗區(qū)。西藏自治區(qū)體育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，民族體育已成高原地區(qū)全民健身的有力抓手。

“高原低氧環(huán)境會降低人體的身體活動能力和承受外界負(fù)荷的能力，但長期生活在高原的人群仍有科學(xué)健身的需要。以各類舞蹈為代表的民族體育項目，運(yùn)動強(qiáng)度適中，也有很好的群眾基礎(chǔ)。”西藏自治區(qū)體育局二級巡視員朱安樂說，新冠肺炎疫情也讓更多高原群眾認(rèn)識到了通過科學(xué)健身增強(qiáng)體質(zhì)的重要性。

“我從小就跳鍋莊舞，參加健身站的活動有五六年時間了，每天早上和下午都要到布達(dá)拉宮下面的龍王潭公園跳舞，一天兩三個小時不成問題。”62歲的拉薩市民普巴說，鍋莊舞的動作設(shè)計合理，四肢和軀干都能鍛煉到。

據(jù)了解，西藏已建立了覆蓋7地市的健身站點和社會體育組織。目前，各站點的正常活動已恢復(fù)。以拉薩市城關(guān)區(qū)為例，全民健身站點共有38個，每個站點均配備了社會體育指導(dǎo)員。西藏自治區(qū)社會和民族傳統(tǒng)體育指導(dǎo)管理中心近期還制作了《拉薩市區(qū)全民健身站點指南》，詳細(xì)列出了這38個站點的活動地點、人數(shù)、負(fù)責(zé)人和開展項目，發(fā)放給各機(jī)關(guān)單位、企業(yè)和社區(qū)，方便群眾按需求健身。

民族體育助力高原地區(qū)全民健身

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